Mercado de ourives na Gaziantep turca

O mercado dos ourives (bakyrcilar) é um dos primeiros locais que vem à mente quando se fala da cidade turca de Gaziantep. Este é um dos locais mais coloridos da província.

O mercado está localizado na Avenida Eski Saray no distrito de Shahinbey, que é um dos distritos centrais de Gaziantep.

Não se sabe exatamente quando foi construída, mas acredita-se que tenha começado a tomar forma no século XIX.

Postagens relacionadas

Lugares para ficar algumas horas de Istambul

Igneada - o tesouro escondido de Kirklareli

Onde foi filmado Funeral Works?

Esquie na neve branca e cristalina no leste da Turquia

A Turquia ultrapassou os países europeus na vacinação contra COVID-

Maravilhas naturais na Turquia que poucas pessoas conhecem

O mercado existe há mais de 400 anos. Começou a ser restaurado em 2006 e foi totalmente remodelado em seis meses, dando-lhe um aspecto muito autêntico.

Home »Força e resistência» Isotônicos »Os benefícios e malefícios das bebidas isotônicas

Isotonic é uma bebida esportiva especial para atletas. Aumenta a resistência e acelera os processos de recuperação do corpo. Isotonic contém vitaminas, sais e açúcares importantes. Durante o treinamento, o corpo perde essas substâncias junto com o líquido, por isso devem ser reabastecidas. Se isso não for feito, o atleta corre o risco de desidratação, febre, aumento da pressão arterial, tontura e cãibras musculares.

Quais drogas isotônicas são mais benéficas ou prejudiciais? Vamos descobrir

A composição dos medicamentos isotônicos é bastante simples, mas, apesar disso, eles são muito eficazes. Tomar essas bebidas regularmente pode melhorar significativamente os resultados do treino.

Pessoas distantes do esporte não sabem da existência dessas bebidas saudáveis, embora em muitos países elas sejam muito procuradas. Eles são comprados por atletas e pessoas que querem perder peso. Vamos ver se as bebidas energéticas são realmente tão saudáveis ​​quanto afirmam os anúncios, e você mesmo pode prepará-las? O mundo dos suplementos nutricionais para esportes é vasto e em grande parte escondido dos não iniciados. Os produtos mais massivos deste kit esportivo são isotônicos - líquidos especiais que restauram as reservas de energia, vitaminas e minerais no corpo. Nos EUA e na Europa Ocidental, é comum comprar essas bebidas em lojas prontas, já que os fabricantes oferecem a mais ampla variedade para todos os gostos e as necessidades mais sofisticadas. Na Rússia, a “gama de modelos” de medicamentos isotônicos é extremamente escassa - em primeiro lugar, a marca Powerade é apresentada no mercado, o segundo carro-chefe do mercado, Gatorade, é um pouco menos popular. Ao mesmo tempo, as bebidas não estão disponíveis em todos os supermercados, por isso os atletas precisam prepará-las em casa ou fazer compras em lojas especializadas em esportes, onde a escolha é muito mais ampla. Aqui você pode comprar o chamado pó isotônico, que vem ganhando popularidade entre os atletas sérios, pois facilita o atendimento das necessidades do corpo para um determinado tipo e intensidade de carga.

As bebidas isotônicas não são utilizadas apenas para emagrecer, como anunciado. Com a ajuda deles, você pode ganhar massa muscular, construir um alívio, "secar", etc. etc. A principal função das drogas isotônicas é tornar cada treino o mais eficaz possível, sem causar danos e desconforto ao corpo.

Berry:

Lave e amasse as frutas em um recipiente. Se você está preparando isotônico no inverno, você pode usar frutas frescas congeladas, mas somente após o descongelamento natural! Não use forno de micro-ondas, banho-maria, etc.

Esprema o sumo das bagas com um pano de algodão ou esfregue-as numa peneira. Despeje o suco em um copo. Despeje as cascas amassadas com água e ferva por 2 minutos, coe o caldo.

Despeje o suco no caldo resfriado, acrescente os outros ingredientes e misture em uma coqueteleira.

Isotônico melhor que água?

A perda de eletrólitos com o suor (principalmente sódio) também aumenta com o esforço físico prolongado ou no calor. Se os eletrólitos não forem reabastecidos ou substituídos pelo consumo excessivo de água pura, pode ocorrer hiponatremia (níveis baixos de sódio no sangue), o que leva a cãibras musculares, letargia, náusea, dores de cabeça e até morte em casos graves. Portanto, é necessário beber bebidas isotônicas (bebidas isotônicas).

Efeitos esperados ao usar isotônico:

Como treinar a força de um soco - definindo e desenvolvendo um soco

O que é força de impacto e de que depende?

O que é força de impacto e de que depende? Força é massa vezes aceleração. Daqui se segue que, para aumentar a força do golpe, tanto a velocidade com que você executa o golpe quanto a massa muscular do braço e de todo o corpo como um todo são importantes. Entre outras coisas, deve haver rigidez no soco, porque você vai socar no golpe? e não dar um tapa?

Portanto, se você quiser dar um nocaute ou apenas um golpe poderoso, você precisa treinar a velocidade do golpe e os músculos envolvidos no golpe - pernas, braços, peito, costas, ombros, e também não será supérfluo aplicar a técnica correta de aplicação.

Quais músculos estão envolvidos no soco

Ao golpear com a mão, seja o notório golpe ou o gancho favorito de todos, os seguintes músculos estão envolvidos:

O golpe começa com o pé e a energia passa pelo corpo de baixo para cima e atinge a mão:

Músculos envolvidos no soco, seu papel e importância

Músculo e força da perna

Os músculos das pernas são os músculos quadríceps e da panturrilha. o desenvolvimento desses músculos é fundamental para quem quer bater forte. Os músculos de suas pernas são responsáveis ​​por impulsionar o solo e, como resultado, seu corpo fica cheio de energia. Os músculos das pernas também são os maiores músculos do corpo, razão pela qual todos os socos no boxe tendem a envolver as pernas com agachamentos, giros e giros.

Nós usamos cookies.
Usamos cookies para garantir que lhe damos a melhor experiência em nosso site. Ao usar o site, você concorda com o nosso uso de cookies.
Permitir cookies.